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入秋以后,老年人更应该注意自我保健_健康频道_东方资


发布日期:2020-09-17 08:03   来源:未知   阅读:

秋天,从8月份一直到11月份。在这一季节里,又是容易发生疾病的季节,尤其是老年人,此时气候莫测,温差大,白天气温仍然较高,早晚及夜间则相对较低,尤其是气温骤然降低之时,老年人由于各脏器功能处于衰退阶段,对外界的适应能力差,经受不了气温的突然变化,尤其是老年体弱者更易犯病,呼吸道疾病和慢性病者更易复发。

9月2日,郑州市第九人民医院老年医学中心主任宁静做客郑州经济生活广播《品牌会客厅》和主持人嘉露一起为大家分享有关老年人秋季养生的话题:入秋以后,老年人更应该如何注意自我保健。

秋季皮肤瘙痒症可以是全身成肤发生广泛性的瘙痒,也有局部的,位置不固定,但常见的部位为小腿、前臂、背部、腰腹部。较轻者痒感可以忍耐,不抓即可过去。重者剧痒难忍,一旦发生难以遇止,常不停地猛烈抓挠,造成患者因为抓烧而伤痕累累,继发感染。老年人的皮脂腺萎缩,洗澡不要用碱性肥皂,秋季气候干燥,再使用碱性肥皂容易使皮肤干燥脱屑,导致皮肤自身保护能力降低,这就更容易受到细菌的侵袭。

一要注意皮肤卫生:初秋湿热并重,更有“秋老虎”肆虐作恶,人们常常汗出过多,但这季节早晚凉爽,人们出汗后由于夜间凉爽,便改变了出汗就洗澡的习惯,这就容易使皮肤发生疖肿,因此,保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳方法是勤洗澡,沐浴时可在浴盆内放一些花露水,使浴后皮肤清爽滑润,避免疖肿的发生。但秋季老人洗澡不宜过多,以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。

二要注意居室通风:秋季气温下降,不少人家急于关闭门窗以保室内温度。这样做的结果可能使得室内污染严重,可造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状,如果一家人中出现相同症状,或户外活动后可使症状减轻,应考虑是否有居室污染的可能。因此,不宜终日闭户、天凉了也要保持居室经常通风,当室内外温度相差10℃时,香港六合综合图,15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟,以减少污染,防止呼吸道疾病的发生。厨房最好安装换气扇,使炉灶污染和油烟排出室外。庭院、室内可养些花草,勤洒水,以调节空气湿度。

老年人在秋季应该注意哪些问题?